• Knip teennagels recht, niet te kort en houd rekening met de natuurlijke vorm van het witte randje.
  • Was je voeten meteen na het sporten, het liefst zonder zeep.
  • Schimmelinfecties zijn besmettelijk. Douche na het sporten met badslippers aan en droog je voeten goed af, ook tussen de tenen.
  • Kies voor schone sokken van natuurlijk, naadloos en vochtabsorberend materiaal.
  • Draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen, zowel in breedte als in hoogte en voorkom ingroeiende teennagels.
  • Smeer je voeten in met een voetcrème. Deze houdt de huid soepel.
  • Zorg dat je schoenen goed passen en bij voorkeur schoenen van echt leer zijn. Zo verminder je de kans op eelt en schimmel.